فوائد الميرمية وطرق استخدامها وأهم المعلومات عنها

فوائد الميرمية وطرق استخدامها وأهم المعلومات عنها، المرمية من النباتات الورقية المعروفة منذ القدم بقيمتها الغذائية العالية، وأنها مخدر طبيعي للكثير من الألآم وتعالج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، هناك الكثير من الطرق والوصفات التي يمكن استخدام المرمية بها والحصول على قيمتها الغذائية كاملة، ويمكن الاستعانة بها كمصدر طبيعي لعلاج العديد من المشاكل المناعية، في هذا المقال سنتعرف معا على فوائد الميرمية وطرق استخدامها وأهم المعلومات عنها.

أهم فوائد المريمية

هناك العديد من الفوائد التي تنتج عن شرب مشروب المريمية بشكل منتظم ، حيث تفيد المريمية جسم الإنسان وتحميه من العديد من الأمراض ، كما أن مشروب المريمية مفيد للحصول على شعر صحي ، وللحصول على بشرة صحية وجذابة ، ويمكنك التعلم عن أهم فوائد نبات المريمية ، وذلك من خلال ما يلي:

حماية الجسم من الالتهابات

الميرمية غنية بالعناصر ومضادات الأكسدة ، والتي بدورها تساعد في تقليل الإصابة بالعدوى المختلفة في الجسم.

مفيد لمرضى السكر

• شرب المريمية بانتظام يساعد على خفض مستوى السكر في الدم لمرضى السكر ، كما أنه يحمي الشخص السليم من الإصابة بمرض السكري ، كما أنه يساعد في تقليل مستوى الكوليسترول الضار بالجسم مما يؤدي بدوره إلى حماية الجسم. من أمراض القلب المختلفة وانسداد الشرايين.
• ينصح الأطباء المتخصصون مرضى السكر بشرب من كوب إلى كوبين من المريمية يوميًا ، للحصول على المعدل الطبيعي للسكر ، وبالتالي تجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.

تحسين وظائف المخ

شرب المريمية بكميات معتدلة يساعد على تحسين وظائف المخ ، وبالتالي زيادة القدرة على التركيز ، وتنشيط الذاكرة ، وزيادة الوعي واليقظة ، وزيادة القدرة على الاستيعاب.

حماية الجسم من السرطان

تساعد المريمية في تقليل الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات ، حيث تقل فرصة الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى أربعة وخمسين بالمائة ، وخاصة سرطان الرئة.

فوائد المريمية والدورة الشهرية

تساعد الميرمية على تنظيم الدورة الشهرية ، والتخلص من الاضطرابات التي قد تحدث فيها ، وتخفيف آلام الدورة الشهرية ، والتخلص من مشكلة صعوبة الدورة الشهرية.

التخلص من التهابات الفم واللثة

تساعد الميرمية في التخلص من التهابات الفم واللثة ، كما أنها تزيد من قوة الأسنان ، وتحميها من التسوس ، وتعطي رائحة طيبة للفم ، وتتخلص من رائحة الفم الكريهة.

المريمية غنية بفيتامين ج

الميرمية غنية بفيتامين سي ، حيث يعتبر هذا الفيتامين من أهم الفيتامينات لبشرة صحية خالية من جميع مشاكلها ، ولحصولها على عظام قوية ، وبالتالي تجنب الضعف وهشاشة العظام ، ومنع الكسور ، وتنظيف اللثة وتقويتها ، وحمايتها. من كل مشاكلهم المزعجة مثل التهابات اللثة ونزيف اللثة … إلخ.

احصلي على بشرة صحية ومنتعشة وناعمة وخالية من كل مشاكلها وعيوبها

• تساعد المريمية في الحصول على بشرة صحية ، لأنها غنية بالفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد ، كما أنها تمنع ظهور التجاعيد المبكرة ، وتعمل على تجديد خلايا الجلد ، والتخلص من خلايا الجلد الميتة ، وتمنع ظهور الخطوط الدقيقة حول الجلد. العيون وحول الفم.
• تزيد الميرمية من نعومة ونضارة البشرة ، وتحمي البشرة من الجفاف ، وتمنع ظهور حب الشباب.

ارتفاع معدل الخصوبة وتنشيط المبيض

تساعد الميرمية على رفع معدل الخصوبة عند المرأة ، كما تعمل على تنشيط المبايض ، وبالتالي تعالج الميرمية حالات العقم وتأخر الحمل ، كما تساعد على زيادة حجم الثدي.

إنقاص الوزن وحرق الدهون

تساعد الميرمية على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي تنشط عملية الحرق المسؤولة عن إذابة وحرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم ، وهذا بدوره يساعد في عملية إنقاص الوزن ، لذلك ينصح بشربها منه. كوب إلى كوب متوسط ​​الحجم من المريمية يوميًا لمن يتبعون أنظمة غذائية خاصة لإنقاص الوزن. .

علاج الآلام العضلية الهيكلية

يفيد زيت المريمية في التخلص من آلام العضلات والعظام ، حيث يعمل كمسكن لمثل هذه الآلام ، وذلك عن طريق تدليك العضلات أو العظام المصابة بكمية مناسبة من زيت المريمية ، والاستمرار في التدليك لمدة تتراوح من خمسة إلى عشرة. دقائق وزيت المريمية يخفف الصداع ويقلل من مشاعر الخوف والقلق والتوتر ، ويعمل على تهدئة الأعصاب.

فوائد المريمية للشعر

• شرب المريمية بانتظام يساعد في الحصول على شعر قوي وصحي وكثيف ، وبالتالي التخلص من مشكلة تساقط الشعر ، حيث يعمل على تقوية الشعر من الجذور.
• تساعد الميرمية على إعطاء الشعر الترطيب اللازم والكافي وبالتالي الحصول على شعر مبلل ، كما تعالج مشكلة تلف الشعر وتقصف الأطراف.

تحسين وظائف الجهاز الهضمي

• تعمل الميرمية على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ، وجعلها أكثر كفاءة ، وتسهيل عملية الهضم ، وتعمل على التخلص من غازات البطن ، وانتفاخ البطن ، وصعوبة ومشاكل الهضم المختلفة ، ومشاكل القولون المتعددة.
• تعالج المريمية حالات الإسهال والقيء وتعمل على طرد الغازات.
• يقوي الميرمية المعدة ، ويعمل كعلاج لجميع اضطرابات الجهاز الهضمي ، ويقلل من فتح الشهية.

تقوية جهاز المناعة

• يساعد شرب الميرمية بانتظام على زيادة مناعة الجسم ، وذلك عن طريق زيادة كفاءة جهاز المناعة ، وبالتالي حماية الجسم وحمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية ، خاصة المنتشرة في فصل الشتاء ، مع انخفاض درجات حرارة الهواء.
• تفيد المريمية في حالات الحساسية والسعال ، وتعالج حالات الضعف في الرئتين.

طرق استخدام المريمية

يمكن شرب الميرمية وتناولها بثلاث طرق ، وهي كالتالي:

حكيم منقوع

يمكنك تحضير المريمية المنقوعة باتباع الخطوات البسيطة التالية:

• أضف كمية مناسبة من الماء إلى وعاء عميق مناسب لتحضير منقوع المريمية.
• ضعي القدر على نار متوسطة وانتظري حتى يغلي الماء جيدًا.
• أضف إلى الماء المغلي كمية مناسبة من أوراق المريمية ، مع مراعاة غسلها جيدًا بالماء ، اترك أوراق المريمية تغلي بالماء لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة ، حتى تنقع وتغلى بالماء جيدًا.
• قم بإزالة وعاء المريمية المنقوع من النار ، ثم قم بالتصفية من خلال المصفاة ، ثم صبه في أكواب مناسبة.

مسلوق المريمية

يمكنك تحضير حكيم مسلوق باتباع الخطوات البسيطة التالية:

• أضف كمية مناسبة من الماء إلى وعاء مناسب حسب عدد الأشخاص.
• نضع القدر على نار متوسطة ، ثم نضيف كمية مناسبة من أوراق المريمية بعد غسلها جيداً بالماء إلى الماء.
• انتظر حتى تغلي الميرمية بالماء جيدًا ، واتركها تغلي لمدة لا تقل عن ست دقائق ، ثم قم بإزالة المريمية المغلية من على النار.
• قم بتغطية المريمية المسلوقة بغطاء محكم لمدة ست دقائق إضافية.
• وضع مصفاة مناسبة مع أكواب مناسبة لشرب المريمية المسلوقة.
• صب أكواب الميرمية المسلوقة ، واشربها ساخنة أو دافئة.

المرمية من النباتات المعطرة أي أن قيمتها الغذائية والفوائد التي تحتوي عليها يتصاعد نسبة كبيرة منها مع البخار عند غليها، لذلك يجب أن لا يتم غلها بشكل كبير وتوضع في الماء بعد ان يغلى ويتم ابعاده عن النار وتترك بضع دقائق للتخمر في الماء .