طريقة استعمال الزنجبيل لخساره الوزن، الزنجبيل و عبارة عن عشب طبيعي متعدد الفوائد، ويعتبر الزنجبيل من النباتات التي تساعد على فقدان الوزن، وله طرق استخدام متعددة لفقدان الوزن، وكذلك تناوله مع وصفات خاصة وايضا في اوقات محددة لفقدان الوزن، كل هذا سنسرده وسنتعرف عليه من خلال هذا المقال، وكذلك سنعرف على فوائد الزنجبيل للجسم بشكل عام.
جدول المحتويات
فوائد الزنجبيل لجسم الانسان
- يساعد الزنجبيل على الهضم ، ويعمل على التخلص من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي.
- الزنجبيل غني بالألياف ، وهو يعزز حركة الأمعاء ، مما يجعله يشعر بالشبع ، وبالتالي يحمي الفرد من تناول كميات كبيرة من الطعام.
- كما أنه يعمل على امتصاص الدهون في الأمعاء وتخليص الجسم من الدهون الزائدة.
- يزيد الزنجبيل من معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية، لأنه يسرع من عمليات التمثيل الغذائي.
- يساعد على التخلص من مشاكل القولون وغازات المعدة مما يجعله يساعد على إنقاص الوزن.
كيفية استخدام الزنجبيل لفقدان الوزن
- استخدم الزنجبيل لتتبيل الطعام ، ويمكنك إضافته المبشور إلى السلطات.
- يمكنك تناول جرام من مسحوق الزنجبيل نصف ساعة قبل وجبتين ، مرتين في اليوم.
- اشرب مشروب الزنجبيل الساخن ، فهو من الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن.
- يمكنك إضافة القرفة أو الليمون إلى مشروب الزنجبيل.
- يمكنك استشارة طبيبك بشأن تناول مكمل غذائي معين يحتوي على الزنجبيل.
- يعمل على التخلص من دهون البطن.
وصفة الزنجبيل والجريب فروت والعسل والليمون لفقدان الوزن
- أحضر ثلاث حبات ليمون ، حبتان من الجريب فروت ، وقطعة من الزنجبيل.
- نقطع كل هذه المكونات ثم نضعها في الخلاط.
- أضف ملعقة من العسل إلى هذا العصير.
- تناول هذا المشروب قبل الوجبات الثلاث الرئيسية وستلاحظ تأثيره على وزنك.
وصفة الزنجبيل والقرفة والليمون لفقدان الوزن
- يمكنك غلي ملعقتين كبيرتين من مسحوق القرفة بالماء ، ثم إضافة كمية من الزنجبيل مع الاستمرار في تقليب الخليط في الماء حتى يغلي مرة أخرى.
- ثم نسكب المزيج في فنجان ونضيف إليه ملعقة من العسل وبعض شرائح الليمون ، ويشرب هذا المشروب باستمرار.
طريقة تحضير كريم الزنجبيل
يمكنك تحضير كريم الزنجبيل ووضعه على المناطق التي تريدين إنقاص الوزن بها، ثم تركه لمدة ساعتين، وعليك تكرار ذلك لمدة عشرة أيام متواصلة، وذلك باتباع الخطوات التالية:
- اسلقي الزنجبيل المبشور واتركيه يبرد ثم صفيه.
- أحضر ملعقتين من خل التفاح ، وملعقة من ماء الورد ، وأخرى من زيت اللوز ، بالإضافة إلى ثلاث ملاعق كبيرة من دوف كريم.
- أضيفي المكونات السابقة مع التحريك باستمرار حتى تحصلي على سمك الكريم المناسب.
وبالرغم من فوائد الزنجبيل المتعددة بشكل عام وفوائده بانقاص الوزن بشكل خاص، الا وانه له اثار جانبية في بعض الاحيان، مثل تسبيبه في الاسهال والام للمعدة، وايضا ممكن ان يكون له اثار جانبية على المراة الحامل والمرضعة وفي هذه الحالة لابد من استشارة الطبيب قبل تناوله.